Ampliada la petición de cita directa para vacunarse contra COVID-19 a las personas de 52 y 53 años

Las personas nacidas en 1969 y 1968, es decir, que cumplen 52 y 53 años durante 2021, pueden pedir desde hoy cita para la primera dosis de la vacuna contra COVID-19 directamente en la web del Servicio Andaluz de Salud (SAS) mediante ClicSalud+ (http://lajunta.es/365xz),  a través de la aplicación móvil y el teléfono de Salud Responde (955 54 50 60) y también en su centro de salud preferiblemente por teléfono. La inmunización para este grupo de edad (de 52 y 53 años) se realizará fundamentalmente con Pfizer y Moderna.

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Consejos para el cuidado de los ojos

Aunque muchos piensen lo contrario, el cuidado de los ojos es algo esencial para poder llevar una vida plena, precisamente por este motivo, es importante conocer algunas recomendaciones que realizan los expertos.

A día de hoy, la mayoría de usuarios se preocupa por su bienestar y su salud en general. Si bien, los mayores pensamientos van para ponerse en forma, hay ciertas partes del cuerpo que, a menudo, se dejan olvidadas, como es el caso de los ojos. Como es evidente, se trata de una de las partes del cuerpo humano más imprescindibles y es por ello que, es fundamental darle los cuidados que necesita.

Los expertos en el sector suelen recomendar llevar a cabo una serie de acciones y actividades en el día a día, para mejorar la salud visual, no obstante, también en el mercado existen algunos productos que pueden ayudar a conseguir estos objetivos más fácilmente. Entre otras cosas, uno de los productos más populares del momento es Retilut, es decir, un complemento alimenticio que mejora la función ocular, sabiendo que, esta sustancia, cuenta con cantidades de DHA y zinc que sirven para fortalecer la función visual, siempre y cuando el complemento se combine con una dieta equilibrada.

Además de poder tomar estas cápsulas, a continuación, se detallan algunos consejos que son bastante efectivos para mejorar la salud visual en todos los aspectos.

Revisiones

Como no podía ser de otra manera, las personas deben acudir a revisiones oculares de manera periódica, con el fin de tener controlada la visión y de que no haya ningún problema. No hay que olvidar que los ojos se utilizan muchísimo y, por tanto, hay que saber cuándo y cómo cuidarlos. Aunque estas revisiones dependerán de las necesidades de cada uno, es conveniente ir, al menos, una vez al año.

Luz solar

Al contrario de lo que muchas personas piensan, el hecho de pasar un tiempo al aire libre y disfrutar todo lo posible de la luz solar, ayuda a contar con una mejor visión, evitando afecciones tan comunes como la miopía. Hay que evitar permanecer durante muchas horas en espacios cerrados y con luz artificial.

Alimentación

Llevar una dieta equilibrada y tomar los alimentos clave en ella será de seguro un buen aliciente para cuidar de los ojos. Así, los alimentos que nunca deben faltar en la dieta para este fin, son todos aquellos que cuentan con grandes cantidades de vitaminas, especialmente la A, C y B6.

Descanso

Al igual que ocurre con el resto del cuerpo, los ojos también necesitan descansar y por este motivo, es importante realizar ejercicios de relajación con ellos. Así, según indican los especialistas, es muy efectivo cerrar los ojos unos 20 segundos cada hora, con el fin de mejorar la función visual.

Humedecer

Cuando se utilizan los ojos durante mucho tiempo, es frecuente que estos se sequen. La sequedad puede llegar a ser muy molesta a lo que se suma que puede desencadenar en ciertas afecciones, para evitarlo, la mejor opción es humedecer cada cierto tiempo los ojos, siendo el producto estrella para ello, las lágrimas artificiales.

Distancia

Hoy en día, son muchos los dispositivos electrónicos que se suelen utilizar, como es el caso del teléfono móvil, el ordenador o la televisión. Para que estos aparatos no dañen la vista, es importante mantenerse a una buena distancia de ellos cuando se utilicen, siendo lo más recomendable a partir de 40 centímetros, como mínimo.

Maquillaje

En el caso de las mujeres, el maquillaje constante y el rímel pueden llegar a jugar malas pasadas, puesto que, un uso continuado conlleva a irritaciones, picor o incluso infecciones como conjuntivitis. Se recomienda que, algún día, se evite utilizar estos productos.

Gafas de sol

Sin duda alguna, se trata de uno de los complementos más utilizados y por tanto, no siempre las personas se decantan por gafas de sol de calidad. Esto puede acarrear serios problemas en la visión, por ello, es más que recomendable que se utilicen gafas que estén 100% homologadas, con el fin de proteger a los ojos de los rayos UV y UVA.

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Cada vez más personas se suman a los productos ecológicos

Uno de los mejores datos que podemos sacar en los últimos años es que cada vez son más las personas que se unen al consumo de los productos ecológicos. Asimismo, su oferta en el mercado ha visto también un crecimiento significativo.

Tiendas como Alesa Natura nos ayudan a unirnos a un mundo más sostenible ofreciéndonos productos de cosmética natural así como de limpieza para nuestro hogar, ecológicos y de buena calidad.

La cosmética natural, en continuo crecimiento

El mundo de la cosmética natural es uno relativamente nuevo si lo comparamos con otro tipo de productos que hemos estado usando durante años. Ahora, con el cambio de paradigma, podemos afirmar que las cosas, por fin, han cambiado.

Con consumidores mucho más concienciados con el medio ambiente, el cuidado del planeta y de los seres que viven en él, es mucho más sencillo encontrar amantes de la cosmética natural que detractores.

Esto sucede, además, por la importancia que tiene obtener unos buenos cuidados en nuestro propio cuerpo, que también se puede ver afectado si usamos demasiados químicos artificiales en nuestros productos de belleza.

Productos ecológicos también para el hogar

Dentro de la categoría de productos ecológicos, otros que han sufrido un gran aumento en los últimos tiempos son los que se centran en la limpieza y mantenimiento de nuestro hogar.

Aunque nunca parece haber sido una preocupación para el consumidor con qué mantenía su casa limpia, de nuevo volvemos a estar ante este cambio de paradigma que ha supuesto un antes y un después en la mente de todos y que puede contribuir a echarle una mano al planeta.

Por ejemplo, en la tienda online Alesa Natura, podemos hacernos con diversos elementos como ambientadores ecológicos; lavavajillas; detergentes; suavizantes o limpiadores, todos ellos con su respectiva etiqueta eco.

Nuestra cesta de la compra, cada vez más eco

Durante los últimos años, sectores como la cosmética natural han atraído a más de 3 millones de clientes. Cada vez más concienciados con la importancia de proteger y cuidar el medio ambiente, los consumidores abogan por un consumo limpio y responsable.

Este cambio en nuestros hábitos de consumo se ha dado, también, en el resto de nuestra cesta de la compra. El sector de la alimentación ecológica también ha sufrido un gran aumento, apostando por los alimentos naturales y libres de pesticidas.

Moda, cosmética, limpieza, alimentación… Las campañas de concienciación sobre el medio ambiente, así como la importancia de cuidar nuestra propia salud, están haciendo su mella y, cada vez más rápido, comienzan a efectuar cambios que se convertirán en beneficios con el paso de los años.

Volviendo a la cosmética natural, de acuerdo a los expertos, se confirma que sus ventas podrían aumentar entre un 5 y un 8 por ciento a nivel mundial.

Como puedes ver, los productos ecológicos son cada vez más demandados por consumidores responsables que, antes de llenar su cesta, piensan primero en el planeta y también en su salud. En esto, las tiendas tienen un papel fundamental, por eso cada vez son más marcas las que se suman a la producción eco-friendly.

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