Nunca lo intentes

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La gente que no sabe a dónde va vive dispersa. La gente que sabe lo que de verdad quiere vive enfocada en una meta. Hay un indicador del escaso progreso personal: la falta de urgencia en la toma de decisiones. Sin determinación, siempre tendrás una excusa atractiva para aplazar tus actos. Por eso decía Teresa de Jesús que es muy importante poseer una “muy determinada determinación” de no parar hasta conseguirlo.

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¿Por qué nos da miedo cambiar? (y III)

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Hoy me gustaría compartir contigo tres parábolas inspiradas en los Ejercicios Espirituales de san Ignacio de Loyola. Ellas hablan de nuestras resistencias al cambio. San Ignacio afirma que, cuando alguien quiere cambiar, el “enemigo” sigue tres pautas. Cuando dice el “enemigo” se refiere al diablo, aunque nosotros ya sabemos que es en realidad nuestro cerebro reptiliano quien sacude nuestra voluntad de cambio para prevenirnos. De cualquier forma, tanto el diablo como el cocodrilo son enemigos del cambio como crecimiento positivo. Por eso, la palabra “enemigo” nos va a venir como anillo al dedo.

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Volver a ser como niños

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Durante las Cruzadas, los soldados musulmanes entraban en la Basílica de la Natividad montados a caballo y arrasaban con la vida de los fieles. Por ese motivo se tapió la majestuosa puerta principal, dejando sólo una entrada de poco más de un metro de altura. Ya nunca más se agrandó la puerta. Quienes quieran entrar en la cueva donde nació Jesús deben agacharse y hacerse como niños.

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Luis Rebolo: “3 Reglas para incorporar nuevos hábitos”

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El británico Cliff Arnalls, profesor de la Universidad de Cardiff, elaboró una fórmula matemática para averiguar cuál es el peor día del año. En dicha ecuación se contemplan factores como la meteorología, el salario, las deudas o el tiempo transcurrido tras el último intento de superar un mal hábito. El resultado fue una fecha: el 24 de enero es el peor día del año.

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Entonces, ¿tú quién eres?

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Los neurólogos saben que el cerebro no distingue entre lo real y lo imaginario. Sencillamente cree lo que le cuentas. Si muerdes un trozo de limón o si te imaginas que lo muerdes, se produce la misma salivación. Te sientes igual de mal ante un conflicto real o uno imaginario. Por eso, cuida lo que dices de ti mismo, porque tu cerebro lo va a creer. Henry Ford afirmaba: “Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estás en lo cierto”.

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Luis Rebolo: “El sueño de la humildad”

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“El sueño de la razón produce monstruos”, decía el genial pintor Francisco de Goya. Algo parecido ocurre con la humildad: El sueño de la humildad engendra frustraciones. Porque cuando la humildad se duerme, entonces el yo sueña consigo mismo, inventa fantasías imposibles, ignora sus verdaderas posibilidades, se empeña en pedir peras al olmo, se tasa por encima de su valor real y enferma con el síndrome de Dunning-Kruger, ése en el que la estupidez y la vanidad se alían para hacerte creer mejor que nadie.

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Luis Rebolo: “Un juicio de amor”

La inteligencia emocional ha puesto de manifiesto la importancia de la empatía entre las personas para mejorar el trabajo en equipo y para la creación de unas relaciones más humanas y sólidas, capaces de reportar mayores cotas de felicidad. Esa empatía podría definirse como la capacidad para ponernos en los zapatos de los demás.

Pero la neurociencia ha descubierto algo asombroso: la compasión.

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